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运动后九个拉伸动作让你的减肥效果事半功倍

发布时间:2019-08-14 16:41:53

运动后九个拉伸动作,让你的减肥效果事半功倍

最近Rachel看到了很多小仙女们po出的美腿图,表示真的很羡慕啊。不过想要拥有同款美腿一定得在健身房里下很大的功夫吧,这么想想Rachel还是遛了。

瘦腿之路道阻且艰,坚持下去相信你们一定会瘦的!虽然Rachel不减肥,但是我知道一个健身的小秘密,可以让你们的瘦腿效果事半功倍哦~

运功过后难免觉得肌肉酸痛,这种时候就需要简单的拉伸动作运动后不拉伸,腿上长肌肉也会显腿粗,仙女们要小心了。

Rachel送你九个拉伸动作,健身小仙女们快快看过来。

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