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红枣具有哪些营养价值?吃什么可以治疗脾胃虚弱?[图]

发布时间:2019-10-12 18:42:11

脾虚是中医里面对于很多吸收不太好的患者的一种诊断,其实这并不是一种具体的疾病,指代的是一种体质,一般脾虚患者除了饮食方面食欲差之外,还有很多消化方面的问题。那么,一般红枣具有哪些营养价值?吃什么可以治疗脾胃虚弱?

1、红枣的营养价值

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

2、红枣的食用方法

蒸枣容易消化,适合脾胃虚弱者,尤其气血亏虚、肝肾不足者,可将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

普通人可以把红枣和山药一起炖服。红枣切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后慢火蒸20分钟即可。

3、女人脾虚的症状

1.脸色萎黄

一个人脾虚了,面色淡黄,如果没有及时治疗,就会逐渐出现“萎黄”,进而脸颊两侧发黄、消瘦枯萎,这是由于脾的气与津液,不能为身体提供营养所导致;若是面色发黄且有虚肿,那么,则是脾虚又有湿邪的表现。

2.不思饮食,口唇发暗

饮食口味及食欲的正常与脾的运货功有着密切的关系,脾失健运,女性则容易出现食欲的减退,或口味的异常现象,比如口淡无味、口甜、口腻等,另外,脾胃为气血生化之源,若口唇的色泽发暗,可能是脾运化功能失常的表现。

3.肌肉乏力松弛

人体只有依赖脾运化的水谷的营养,才能使肌肉丰满,四肢活动有力,女性若脾虚不健,肌肉则得到不营养,进而四肢逐渐消瘦或乏力松弛,由于肌肉无力,不能支撑内脏,脾虚较严重的人,还容易感到小腹重坠。

4.容易水肿

早上起来不舒服,经常会在早起后感到头晕脑涨等等异样的现象,经常会有下肢水肿,眼眶周围浮肿,甚至体重在短时间之内剧增,都是脾胃虚弱的表现。

5.月经过多

脾能统摄、控制血液,使血液正常的循行于脉内,如果脾气虚弱影响正常的统血功能,就容易造成血不循经而溢于脉外,致出身某种出血证,比如便血,月经增多等等。

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