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健康飲食是科學抗癌的基礎全面盤點抗癌食物

发布时间:2019-11-09 05:04:23

健康饮食是科学抗癌的基础 全面盘点抗癌食物

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饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效适当的食物确有致病、防病之功效,例如蛋白质、锌、维生素C和E,这些营养都有助于巩固我们的免疫系统免疫系统十分脆弱,它不象心脏和循环系统那样坚强

研究表明,合理膳食和健康生活方式是科学抗癌的基础40%的肿瘤发病与不合理的饮食习惯和生活方式有关也正因此,近些年来,人们特别关注吃什么才能防癌抗癌,各种各样的抗癌“明星食物”也应运而生,并且随着各种研究和发现的增多不断涌现

蔬菜类

胡萝卜:富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素,尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A,可减少患肺癌的机会,是抵抗癌症的理想食品缺乏维生素A者,癌症的发生率是正常人的两倍多

黄豆:富含蛋白质,氨基酸的组成齐全,并含铁多富含抗癌的微量元素经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干,能防癌抗癌

大蒜:富含蒜素和硒等微量元素,经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用大蒜有“地里长出的青霉素”之称

西兰花和卷心菜:十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁令人惊异的是,十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素,又非矿物质,而是一系列被称为靛基质的复合物但靛基质会在煮的时候失去,所以不要煮得时间太长

杏子

适宜多种癌症患者食用据研究,杏是维生素B17含量最丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用有报道称,美国用维生素B17治疗癌症,一般经治疗的250例患者中,有248人获救,至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命

山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食,同时还含有丰富的维生素C.中医认为,癌瘤为实性肿块,往往具有气滞血瘀征象,由于山楂能活血化淤、善消肉积,又能抑制癌细胞的生长,所以适宜多种癌瘤患者的治疗尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜

无花果

能消肿解毒,适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用,是一种广谱抗癌果品据现代药理研究表明,无花果的确有良好的抗癌功效据报道:干果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用从未成熟的果实中所得到的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌,致使肿瘤坏死;

又能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之发展,使其退化

红薯:

红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老、预防动脉硬化,还是抗癌能手,所以它被选为蔬菜之首

苦瓜:

苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,通过免疫细胞做“二传手”,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移

除了上面提到的几种蔬菜,芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜也要记得多吃

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